ダイエット失敗談 | らむちゃん日記
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レコーディングダイエット
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JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
私はどちらかといえばめんどくさがりで、体育会系女子でしたのでコアリズム などの運動は全く苦しむことも挫折することもなかったのですが、これは失敗しました。

その名もレコーディングダイエット。

毎日こつこつノートに食べたものを書きだすというあれ。私が読んだ本では、あれだけで「1週間で5キロ痩せた!」とか、「絶対に誰でも痩せる!」とか、「こんなに楽して痩せれるなんて!」とかいろいろ書いていたのに、私は全くダメでした。そもそも、最初から「楽して誰でも痩せる!」っていう文字を見てしまっていたので、そこまで「痩せなきゃ!!」という危機感がなかったというのもあると思います。これ書いとけば痩せるんだよね。って感じで本当にただノートに記録するだけでした。しかも、ちょこちょこおやつを食べたり、職場でお土産や差し入れをいただいて食べたりした時に、すぐさまそれを記録できるわけじゃないじゃないですか?ノートを四六時中手、肌身離さず持っているわけではないし、そうなると、ちょっとぐらいいいか。って
だんだん食べたものを食べてないことにしてしまうようになり・・・

ノートを見返してもそんなに罪悪感がない(笑)

更に、接待で外食している最中や、他人の前では堂々とレコーディングなんてできません。帰ってから思い出すのが面倒になり、だんだんと空白が増えて行き・・・・・・最後は全く書かなくなります(笑)



そして、なにより苦痛だったのは、書き出すのがメニューだけでなく、そこに使われている食材も調味料も
全部カロリー計算をして書き出さなければいけなかったこと。自炊した料理ならいいですよ?なにをどれだけ入れたか自分で作ったんだから分かりますもん。でも、外食して帰ってきてから、さあ書き出そう、となったら結構大変なんです。なぜかと言いますと、食べてから時間が経つとまずメニューを思い出すだけでも時間がかかります。さらに、そこに何の具がどれくらい入っていて、カロリーはどれくらいだろうかと計算しなければならないわけですから、1食分書き終えるのにかれこれ2、30分はかかるというわけです。マメな方にはいいのかもしれませんが、私のようにめんどくさがりな方は多分失敗すると思います。おすすめできないダイエットの一つです。







| 07:31 | ダイエット失敗談 | comments(0) | trackbacks(0) |
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